¿Piensas que no tienes tiempo para mimarte? Queremos decirte
que para cuidar tu piel no necesitas
mucho, solo requieres de 5 minutos al día y de lograr buenos hábitos en tu
vivir diario. Tan sencillo como balancear un poco lo que comes y adoptar
ciertas costumbres; te permitirán mantener una piel espectacular. Además, no es
solo cuestión de belleza, también es importante cuidar tu piel, ya que si no lo
hacemos podemos sufrir graves enfermedades en ella.
Protege tu piel del Sol
Hemos escuchado mucho este consejo y aun así nos sigue
costando cuidarnos del sol; es importante que lo hagamos porque una vida
exponiéndose al sol sin la debida protección, nos traerán problemas. El sol es
la principal causa de las arrugas y manchas en la piel, por si fuera poco, es
gracias al sol que se aumentan significativamente las posibilidades de contraer
Cáncer de piel. Así que ¡Cuídate del sol!
Entres las medidas que podemos tomar están utilizar un bloqueador solar, o buscar la
sombra siempre que sea posible. Es importante este punto sobre todo con el
sol después de las 10:00 hasta las 16:00 aproximadamente; así que siempre que
puedas refúgiate del sol.
Evita el cigarrillo a toda costa
No es nuevo para nadie que el consumo de cigarrillos es
nocivo para la salud, desde ocasionar cáncer en los pulmones hasta graves
problemas en la salud en general. La piel no escapa de las malas consecuencias
de este vicio, el fumar promueve que
tengas arrugas en tu cara y le da a tu piel un tono avejentado. En términos
médicos el fumar daña los vasos sanguíneos que se encuentra en la superficie de
la piel, lo que da como resultado un color pálido.
También daña la producción de colágeno que es lo que
contribuye a que tu piel se mantenga elástica y se renueve cada día. La mejor
manera de cuidar tu piel es dejando de fumar, no lo postergues más. Consulta
con tu medico sobre cómo hacerlo.
Trata tu piel con cariño y suavidad
Aunque no lo creas al tratar nuestra piel tendemos a ser
brusco con ella. El afeitado constante puede irritarnos y lastimarnos; así que
te diremos varios hábitos que debes tener para cuidar más tu piel.
·
Se moderado con tu baño:
Aunque comprendemos que para cuidar tu piel debes lavarla, no
queremos exagerar. Los baños muy largos con agua caliente pueden tener como
resultado la eliminación de los aceites naturales de nuestra piel. Así que
limita el tiempo de ducha y utiliza agua tibia en vez de caliente.
·
Afeita con mucho cuidado: Si bien no estamos en contra de que te rasures, si queremos
sugerirte que a la hora de hacerlo utilices un gel o crema para afeitar;
esto te ayudara a que en menos afeitadas puedas afeitarte. Y por favor siempre afeitate
en la dirección que crece el pelo, nunca a contra pelo; si lo haces dañares los
folículos de piel.
Controla tus niveles de ansiedad y estrés
¿No te ha pasado que sin razón alguna te salen manchas o acné
en la cara? Muchas veces esto se debe a tu estilo de vida. Cuando nos
estresamos constantemente nuestra piel
se vuelve mas delicada y gracias a esto no salen esas marcas no deseadas. Los doctores sugieren que para bajar tu nivel
de estrés duermas lo suficiente, tengas una lista de tareas mas corta y aparta
tiempo para hacer las cosas que disfrutas.
Así que cuida tu piel, es de suma importancia invierte 5
minutos cuidándola y ella te lo repondrá con toda una vida saludable.
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